Osteochondrosis serviks

8 Nopémber 2020

Perlakuan anu pas pikeun panyakit tiasa ningkatkeun kasempetan pikeun gancang sareng hasil anu berhasil. Tapi dina sagala hal, leuwih hadé henteu ngantep ngembangkeun panyakit, khususna sapertos anu serius sapertos osteochondrosis cervix.

Harti osteochondrosis serviks

Cervical osteochondrosis mangrupikeun panyakit anu cukup umum anu nembé mangaruhan kana jalma ngora. Kasakit mangaruhan cakram intervertebral dina tulang tonggong serviks. Seringna, pamekaran prosés patologis parobihan degenerative-dystrophic dipermudah ku posisi awak anu lepat, contona, kusabab damel lami dina komputer.

Diantara hal-hal sanésna, masalah tiasa dipicu kusabab predisposisi genetik, sikep goréng, tempat saré anu teu raoseun sareng gaya hirup anu cicing. Sanaos kanyataan yén jenis osteochondrosis ieu berkembang rada laun, éta condong maju.

Dina penderita manula, panyakit ieu utamina digabungkeun sareng prosés degeneratif anu sanés, sapertos:

arthrosis interspinous;
spondylosis;
arthrosis uncovertebral jsb.

Gejala

Sedengkeun pikeun gejala anu paling ciri, mimiti sadayana, saurang tiasa nyatet munculna nyeri akut anu timbul tina nyiwit tungtung saraf. Nyeri sering difokuskeun di daérah lumbar, serviks sareng tonggong. Salaku tambahan, anjeun tiasa mendakan sindrom anu sanés:

sindrom jantung- diwangun ku sababaraha gejala anu mirip dina manifestasi angina pectoris. Sindrom ieu dikembangkeun nalika iritasi akar pectoralis otot utama atanapi saraf phrenic. Kusabab ieu, jalma ngalaman sensasi anu nyeri tina sipat mencétan di daérah otot jantung, anu périodik tiasa timbul sareng neraskeun sababaraha jam. Gerak sirah atanapi gerakan sirah ujug-ujug sering ngajantenkeun nyeri parah. Sumawona, nalika serangan nyeri, henteu aya parobahan dina cardiogram tiasa dideteksi;
sindrom radikuler- lumangsung dina kasus nyubit tungtung saraf dina tulang tonggong serviks. Dina momen ieu, nyeri dirasa, anu tiasa bersinar sanés ngan ukur kana panangan, taktak atanapi sabeulah taktak, tapi ogé ka daérah lumbar. Pasén tiasa ngaraos heureuy atanapi raos anu langkung jelas, gumantung kana sabaraha osteochondrosis anu dimimitian;

sindrom iritasi-refleks- diwujudkeun ku sensasi nyeri ngaduruk dina okiput sareng beuheung. Gejala sapertos kitu sering muncul saatos hudang tina bobo, nalika seukeut sirah, batuk sareng wahangan. Sumawona, nyeri tiasa némbongan dirina sanés ngan ukur di daérah taktak, tapi ogé di daérah dada;

sindrom arteri vertebralmangrupikeun salah sahiji manifestasi has panyakit, anu dicirikeun ku timbulna nyeri sirah anu ngaduruk atanapi ngagedur, anu langkung lokalisasi di daérah temporal atanapi oksipital. Sering ku sindrom ieu, nyaéta nyeri anu tetep anu lumangsung, tapi kadang éta tiasa timbul sareng ngaleut.

Perhatoskeun!Dina ayana gejala osteochondrosis serviks, para ahli nyatet yén hiji jalma ningkat kacapean, anu tiasa nyababkeun gangguan pendengaran sareng penglihatan.

Sedengkeun pikeun gejala utama anu sanés panyakit, ieu kalebet:

Komprési saluran getih, anu nyababkeun ningkatna tekanan getih;

nyeri sirah parah anu lumangsung kusabab gangguan sirkulasi getih dina uteuk. Nyeri sapertos ieu tiasa nyababkeun sabar rutin ngagunakeun panawar nyeri;

masalah sareng visi sareng pangrungu;

nyeri, nyeri rada parna dina beuheung sareng taktak, anu kadang tiasa parah ku "lumbago" anu seukeut sareng pikaresepeun pisan;

grinding and crunching when tilting the head or turn to the sisi;

turunna kakuatan otot dina panangan kusabab nyeri di daérah dada;

lieur.

Penting!Pas gejala mimiti panyakit ieu parantos dicatet, perlu milarian pitulung ti ahli saraf pas mungkin.

Alesan

Anu jadi sabab utama osteochondrosis nyaéta kieu:

Gangguan métabolik anu négatip mangaruhan kaayaan normal tina tulang rawan dina cakram intervertebral.
Mobilitas tulang tonggong cervical henteu cekap, kumargi aya leungitna cairan, anu kahareupna négatip mangaruhan élastisitas rawan.

Microtrauma tina tulang tonggong serviks, nalika sirahna tilelep, bélok sareng sajabina.

Turunan anu goréng, kumargi margin kaamanan disk na leutik pisan.

Perawatan

Prosés terapi langsung gumantung kana tahapan panyakit sareng didasarkeun kana pendekatan terpadu. Rata-rata, pangobatan lumangsung ti 1 dugi ka 3 sasih, satutasna perlu ngadukung ngaleungitkeun gejala kalayan ukuran pancegahan sakitar 1 taun.
Perlakuan utama dilaksanakeun dina 2 arah, gumantung kana kaayaan kasabaran pasien sareng tingkat nguciwakeun panyakit. Sedengkeun pikeun pangobatan konservatif, ieu kalebet nginum obat sareng ngalakukeun latihan. Perlakuan kalayan operasi dilaksanakeun ngan ukur lamun konservatif henteu mangaruhan.

Pentingnuturkeun diet sareng pastikeun taat kana saran ngeunaan latihan terapi.

Perlakuan konservatif ditujukeun pikeun ngaleungitkeun nyeri, malikkeun sareng normalisasi fungsi tulang tonggong, sareng nyegah parobihan anu ngarugikeun. Dina terapi sapertos kitu, sababaraha rupa ukuran terapi digunakeun:

tangkurak tulang tonggong (traction). Kalayan ngagunakeun alat-alat médis khusus, tulang tonggong manteng dina raraga ningkatkeun jarak antara tulang tonggong;

terapi ubar. Pamakéan ubar-ubaran nalika panyakit ieu utamina ditujukeun pikeun ngagentos nyeri, ngagentos peradangan sareng normalisasi umum prosés metabolisme dina awak;

fisioterapi. Hatur nuhun kana prosedur sapertos kitu, dimungkinkeun henteu ngan ukur pikeun ngirangan nyeri, tapi ogé pikeun ningkatkeun pangaruh nginum obat. Métode sapertos kitu ogé dianggo nalika jaman rehabilitasi. Dina hal ieu, sinar laser, gelombang ultrasonik, arus low-frequency, damel sareng medan magnét, sareng sajabina sering dianggo;

kinesitherapysareng terapi latihan dumasar latihan;

terapi manual. Perlakuan sapertos ieu dipilih masing-masing pikeun unggal pasién;

urut. Hatur nuhun kana urut, anjeun tiasa ngagancangkeun sirkulasi getih dina jaringan, ngaleungitkeun klem sareng kejang otot, sacara umum, ningkatkeun pasokan getih kana jaringan tina saluruh awak.

Sanaos kanyataan yén ubar nyalira teu tiasa ngubaran osteochondrosis, éta tiasa ngabantosan balikkeun suplai getih jaringan. Terapi kedah komprehensif, ngan dina hal ieu urang tiasa nyarios ngeunaan épéktipitas pangobatan. Salian ti nginum obat, penting pisan pikeun kalibet dina terapi fisik, nuturkeun diet, sareng nyerah kabiasaan goréng.

Upami henteu aya rasa nyeri atanapi parobahan distrofik anu jelas, nginum obat tanpa resép dokter henteu pantes. Jenis ubar-ubaran ieu dianggo pikeun ngubaran panyakit ieu sareng ngagentos nyeri:

hartosna pikeun régenerasi, ogé pikeun pencegahan degenerasi jaringan kartilaginous: asam hyaluronic sareng analog;

pikeun ngaleungitkeun peradangan;

olahan pikeun ningkatkeun pasokan getih jaringan: vitamin B;

antispasmodics;

antioksidan: vitamin N, E sareng C.

Pangobatan tiasa diresepkeun sanés ngan ukur tablet sareng kapsul pikeun administrasi oral, tapi ogé salaku suntikan atanapi salep topikal / krim. Upami aya komplikasi akut, ubar dianggo pikeun ngahalangan tungtung saraf.

Babarengan terapi ubar, penting pisan pikeun ngajaga gaya hirup séhat sareng nutrisi anu pas. Inuman sahenteuna 1, 5 liter cai per dinten.

Hiji satengah liter cai sapoé mangrupikeun norma anu disarankeun pikeun kaséhatan sendi sareng sakujur awak.

Alami, anjeun ogé tiasa nganggo tèh hérbal, inuman buah, kompot buah garing atanapi cai mineral. Kopi, téh hideung hideung, alkohol sareng inuman karbonat kedah dileungitkeun tina diét sadidinten.

Pencegahan

Anu jadi sabab utama osteochondrosis nyaéta teu maliré kana kabutuhan awak, beban beurat sareng nutrisi anu henteu leres. Éta sababna pencegahan kedah didasarkeun tina épéksikeun épék négatip lengkep dina tulang tonggong sareng pencegahan timbulna patologis parobihan. Pikeun tujuan ieu, cukup pikeun taat kana aturan anu biasa tina gaya hirup séhat (gaya hirup séhat):

ngan ukur kagiatan fisik sedeng nalika olahraga: olahraga di énjing, senam, atletik, upami jinis gulat, teras henteu kontak, ngojay mangrupikeun pilihan anu saé;

dina kasus anu berkepanjangan dina hiji posisi, contona, nalika damel cicing, penting pisan pikeun istirahat, sahenteuna sakali unggal 45-60 menit. Salami periode ieu, anjeun kedah masihan awak 5-15 menit kanggo pemanasan sakedik, anu bakal mulangkeun sirkulasi getih normal. Ogé, penting pisan pikeun merhatoskeun pilihan korsi kantor atanapi korsi anu leres, masihan karesep ka jalma anu bakal ngadukung tulang tonggong, ngendalikeun posisi anu leres dina méja sareng suku dina lantai. Coba independen ngawas sikep anjeun (taktak anjeun kedah dina posisi santai sareng tonggong anjeun kedah lempeng);

penting pikeun nyobaan ngendalikeun émosionalitas anjeun dina kajadian réaksi spasmodik nalika setrés. Pikeun tujuan ieu, anjeun kedah diajar téhnik rélaxasi sareng sacara sistematis ngiringan masagi pikeun nguatan umum awak;

Kanggo bobo, langkung saé milih hiji kasur orthopedic kalayan permukaan anu rata. Tangtosna, éta moal lemes sapertos ranjang bulu, tapi élastisitasna bakal mastikeun posisi awak anu leres;

nginum seueur cai sareng nutrisi anu saé ngabantosan henteu ngan ukur pikeun ngajaga metabolisme, tapi ogé pikeun nguatkeun sakabeh awak:

Kaayaan méntal ogé mangaruhan pangaruh négatip kana kaayaan sendi.

upami diperyogikeun mindahkeun atanapi angkat barang anu beurat, penting pisan pikeun ngalakukeun éta kalayan lancar, tanpa aya lunges dadakan sareng jerks tina posisi satengah jongkok. Éta moal kaleungitan nganggo sabuk pendukung khusus;

titik anu penting nyaéta pilihan sapatu ortopedik kualitas luhur tanpa keuneung tinggi, kalayan lébar sampéan anu cekap. Éta ogé dimungkinkeun pikeun ngirangan beban kana tulang tonggong ku ngagantian waktos sapatu lungse anu pas, anu penting pisan pikeun awéwé. Dina usum panas, di nagara, laut, upami tiasa, anjeun kedah jalan kaki tanpa alas dina permukaan anu béda, sahingga nguatkeun otot-otot sampéan.

Penting pikeun émutyén pencegahan langkung saé sareng langkung gampang tibatan pangobatan anu salajengna.

Latihan

Bisi henteu, anjeun henteu kedah ngamimitian ngalakukeun kagiatan fisik sareng latihan tanpa resep dokter atanapi sateuacan sindrom nyeri diringankeun. Spesialis kedah heula ngagentoskeun gejala akut. Dina ayana gejala nyeri, senam bakal nyeri.

Aya sababaraha latihan anu épéktip sareng saderhana. Éta tiasa dilakukeun sanés ngan ukur di bumi, tapi ogé dimana waé, kalebet damel atanapi bahkan di jalan.

Nalika ngamimitian ngalaksanakeun latihan, dina sadaya kasus sikep awal linggih dina korsi, panangan narilep dina tuur:
Pantesna dimimitian ku pemanasan:

Dina posisi ngamimitian, anjeun kedah lalaunan ngalieukkeun sirah ka hiji sisi dugi ka lirén, teras ka anu sanésna. Dina momen ieu, anjeun kedah ngaraoskeun kumaha otot beuheung manteng. Pas beuheung dihurungkeun ka hiji sisi sapanjang jalan, anjeun kedah ngahurungkeun deui sababaraha derajat saksama mungkin, nyingkahan gerakan ngadadak sareng ngalereskeun dina kaayaan ieu salami 5 detik. Ahli nyarankeun ngamimitian latihan naon waé ku pemanasan pikeun nguatkeun otot beuheung. Dina unggal arah, cukup pikeun ngalakukeun 5 péngkolan pikeun ngembangkeun kakuatan sareng kalenturan beuheung.

Teras, anjeun kedah ngadengdekkeun sirah supados ceuli ngadeukeutan kana taktak. Perhatoskeun yén dina waktos ieu, taktak kedah tetep gerak. Dina pendekatan maksimal, anjeun kedah ngalereskeun posisi. Ati-ati pikeun mastikeun yén tindakan henteu ngabalukarkeun ngarareunah atanapi nyeri. Éta cekap pikeun ngalaksanakeun kacenderungan sapertos 5 kali pikeun unggal sisi.

Teras, ngalih kana latihan utama:

Ayeuna saatos réngsé pemanasan, anjeun tiasa ngalih kana latihan khusus anu tiasa masihan hasil anu saé. Dina posisi ngamimitian, anjeun kedah ngandelkeun leungeun anjeun ka candi katuhu. Ayeuna anjeun kedah nyobian ngadengdekkeun sirah anjeun ka sisi katuhu, sareng panangan dina waktos ieu kedah nyegah ieu. Usaha kedahna sapertos anu beurat, tapi sirahna tetep laun miring ka arah ieu. Pikeun unggal sisi, 10 lamping bakal cekap. Alami, panangan ogé kedah dirobih.

Teras, anjeun kedah nangkep daérah oksipital tina sirah, sareng nyiptakeun résistansi, cobian déngdékkeun deui sirah 5 kali.

Persis latihan anu sami kedah dilakukeun dina kaayaan nyéépkeun dampal kana dahi. Ngaliwatan perlawanan, anjeun kedah narik gado kana dada. Éta bakal cekap kanggo 5 tikungan payun.

Kacindekan tina latihan tiasa janten pemanasan tina sarap, anu dilaksanakeun ku nurunkeun sareng ngangkat taktak. Dina titik anu paling luhur, anjeun kedah ngonci dina sababaraha detik, teras turunkeun aranjeunna sareng rilekskeun sacara lengkep. Cukup pikeun 10 pangulangan.

Bérés latihan ku manjang beuheung dina arah anu béda. Latihan ieu kedah dilaksanakeun unggal dinten. Ieu mangrupikeun pilihan anu saé pikeun pemanasan beuheung ku osteochondrosis.

Salaku tambahan pikeun latihan kakuatan, latihan kalenturan beuheung tiasa dilebetkeun. Aranjeunna bakal ngabantosan henteu ngan ukur nguatkeun otot beuheung, tapi ogé urat. Pemanasan bakal ngajantenkeun beuheung anjeun langkung mobile.

Latihan disarankeun ku para ahli henteu ngan ukur pikeun osteochondrosis tina tulang tonggong serviks, tapi ogé pikeun sadaya jalma langkung ti 30 taun. Masalahna nyaéta dina yuswa ieu, serat otot kaleungitan kalenturanana, janten penting pikeun ngajaga aranjeunna, sareng kaséhatan awak umum.

gado kedah ditarik kana dada sareng dina waktos ieu bantosan sirah ku panangan.

Ati-ati pisan, ku panangan anjeun anjeun kedah ngadengdekkeun sirah kana sisi kanggo nyabak taktak anjeun ku ceuli.

Ngan perlakuan anu leres dina gejala mimiti osteochondrosis bakal ngamungkinkeun anjeun nungkulan masalah ieu gancang-gancang sareng balik deui ka kahirupan normal, tanpa nyeri sareng teu ngarareunah.

Teras, anjeun kedah ngalakukeun sababaraha gerakan sirkular sirah dina hiji arah teras ka arah anu sanés. Éta bakal cekap pikeun 8 giliran pikeun unggal sisi. Latihan kedah dilakukeun sacara ati-ati pisan. Kusabab alesan kaamanan, anjeun tiasa nahan sirah anjeun ku panangan anjeun.