Gejala tulang tonggong serviks osteochondrosis sareng perlakuan di bumi didasarkeun kana padika nyalira. Cara na diwangun ku tindakan anu leres ti pasién sareng dukungan fungsi ngatur diri, awak nyalira awak pikeun mulangkeun gangguan saraf sareng pembuluh darah dina tulang tonggong cervix.
Dina kasus anu henteu maju sareng henteu parah, anu sabar sacara alami tiasa ngaleungitkeun nyeri dina tulang tonggong, spasm otot, pusing sareng gejala sanés osteochondrosis cervix dina cara alami tanpa pangobatan. Nanging, pikeun ieu diperyogikeun terang leres struktur sareng tujuan alami tulang tonggong sareng émut yén awak urang mangrupikeun sistem penyembuhan diri anu aya numutkeun hukum-hukum tertentu di Alam Semesta.
Peran tulang tonggong
Sateuacan ngemutan topik: "Osteochondrosis tina tulang tonggong serviks, gejala sareng pangobatan di bumi", nyaéta logis pikeun nimbangkeun patarosan: "Naon peran tulang tonggong dina kahirupan urang? "
Tulang tonggong mangrupikeun rorongkong rorongkong urang. Sirah, awak, dahan luhur sareng handap didukung. Kalayan kecap séjén, éta tulang tonggong anu masihan awak urang bentuk anu biasa urang tingali.
Napel na tulang tonggong aya ligamén jaringan konéktif anu kuat sareng seueur otot ageung sareng alit anu nahan awak urang dina posisi anu jejeg, sareng organ internal anu vital di tempat-tempat anu aya di sapanjang kolom tulang tonggong.
Fungsi normal organ internal urang sareng sadaya jaringan awak disayogikeun ku sajumlah ageung serat saraf ngalangkungan pangiriman impuls saraf tina bagéan gurat tulang tonggong.
Tulang tonggong ayana dina "sarung" fléksibel tina kanal tulang tonggong tina pangaruh éksternal. Akar saraf tulang tonggong muncul ngaliwatan foramen intervertebral tina tulang tonggong. Dina bagian awal, aranjeunna ditutupan ku cakram sareng struktur tulang. Cakram intervertebral diwangun ku pelat kartilaginous anu aya di luhur sareng di handap, fibrosus anulus sareng pulposus inti. Kandelna cakram dina tulang tonggong serviks leutik pisan - ngan ukur 4 mm.
Nyababkeun osteochondrosis serviks
Sehat, cakram intervertebral utuh janten panyerap kejutan pikeun sababaraha beban dina tulang tonggong (komprési, manjang). Upami, salaku akibat tina gerakan ngadadak, usaha ageung, sikep lepat berkepanjangan, tatu tulang tonggong atanapi prosés peradangan, cakram rusak, arteri vertebral dikomprés, anu ngalangkungan lawang tina tulang tonggong sareng plexus saraf anu kaluar tina tulang tonggong.
Jumlah impulses listrik tina tulang tonggong kana organ sareng jaringan turun, prosés metabolisme ngalambatkeun. Ieu janten panyabab panyakit organ-organ tertentu, ogé panyabab sepuh awak.
Gejala
Ieu anu ngajelaskeun seueur gejala tulang tonggong cervix osteochondrosis, anu kalebet nyeri dina beuheung, tonggong sirah, sabuk taktak, jantung, ati, sareng beuheung kaku, tonggong sirah, lemah panangan, suku, sareng gangguan vaskular.
Manifestasi panyakit gumantung kana lokasi lesi cakram sareng perpindahan tulang tonggong, ogé dina daérah anu diinsvasi ku plexus saraf anu dikomprés.
Janten, kaséhatan awak urang gumantung kana kaséhatan tulang tonggong.
Pangubaran nyalira
Ngan hoyong ngingetkeun anjeun yén diagnosis osteochondrosis cervix didirikeun ku ahli saraf atanapi kiropraktor dumasar kana hasil pamariksaan médis komprehensif.
Nalika diagnosis parantos diadegkeun, sareng teu aya waktos akut sareng pembengkakan sareng peradangan dina tempat lesi cakram intervertebral, metoda panyembuhan diri tiasa diterapkeun.
Metode hakekat:- dina tindakan anu leres pasién, ditujukeun pikeun ngaleungitkeun panyabab gejala osteochondrosis - komprési, pamindahan struktur saraf sareng vaskular tina tulang tonggong anu aya hubunganana sareng parobihan anu ngancurkeun cakram intervertebral;
- dina ngadukung ngatur awak, awak nyalira fungsi pikeun mulangkeun gangguan saraf sareng pembuluh darah dina tulang tonggong cervix.
- dina tindakan anu leres pasién, ditujukeun pikeun ngaleungitkeun panyabab gejala osteochondrosis - komprési, pamindahan struktur saraf sareng vaskular tina tulang tonggong anu aya hubunganana sareng parobihan anu ngancurkeun cakram intervertebral;
- dina ngadukung ngatur awak, awak nyalira fungsi pikeun mulangkeun gangguan saraf sareng pembuluh darah dina tulang tonggong cervix.
Kumaha ngubaran osteochondrosis tina tulang tonggong serviks, sacara mandiri ngalaksanakeun panyabab panyakit, tiasa dipendakan dina tulisan anu sami nami.
Mustahil pikeun ngaleungitkeun panyabab panyakit - deformasi cakram intervertebral, kumaha ogé, anjeun tiasa diajar ngareureuhkeun tulang tonggong cervix sareng lalaunan manteng vertebrae tina beuheung pikeun ngagentos tekanan dina akar saraf sareng saluran getih, sahingga ngaleungitkeun gejala komprési.Métode penyembuhan diri peryogi kahoyong pribadi, pengkuh, disiplin diri sareng kesiapan pikeun laun ngarobah sikep anjeun, jaga tulang tonggong anjeun, santai sareng manteng beuheung anjeun unggal énjing sareng sonten, sareng ngembangkeun sistem anjeun nyalira pikeun ngubaran osteochondrosis serviks.
Dina waktos anu sasarengan, sok émut yén awak anjeun mangrupikeun sistem panyembuhan diri anu teratur pisan anu hirup numutkeun hukum alam. Kegagalan éta kajantenan nalika anjeun ngalanggar hukum ieu, henteu masalah naha, kusabab kabodoan éta, atanapi henteu daék nurut.
Prinsip Métode
Sateuacan neraskeun ka téhnik penyembuhan diri ku bantosan latihan terapi, éta kedah diperhatoskeun sababaraha prinsip alami téknik ieu.
- dipikaterang yén pikeun ngareureuhkeun hiji otot ogé, anjeun kedah mimiti ngaheureutan. Ku alatan éta, seueur latihan terapi anu dikembangkeun ku spesialis terapi manual dumasar kana prinsip tegangan - rélaxasi otot spasmodic.
- Prinsip sanésna nyaéta pola fisiologis tina kombinasi tegangan - rélaxasi otot kalayan fase pernapasan. Nghirupan mangrupikeun ketegangan, sareng napas mangrupikeun rélaxasi. Upami prinsip ieu dititénan, latihan anu dilakukeun bakalan nyumbang kana fungsi sistem sirkulasi anu saé, sareng moal ngaganggu régulasi prosés saraf.
Sistem penyembuhan diri pribadi
Kahiji, kuring bakal ngabagi sistem nyalira nyalira pikeun osteochondrosis serviks.
Salaku tambahan latihan "penyu" sareng rélaxasi tina sabuk taktak, linggih ("Kumaha ngubaran osteochondrosis tina tulang tonggong cervix"), anu henteu ngan ukur bersantai otot dina beuheung sareng taktak, tapi ogé ngahudangkeun kakuatan penyembuhan awak, nganormalkeun pasokan énergi sadaya sél sareng organ, Kuring nganggo hiji posisi deui - rélaxasi otot beuheung.
Nanging, kuring hoyong ngingetkeun anjeun ati-ati nalika ngalakukeun pose ieu! Émut - dina tulang tonggong serviks aya arteri vertebral sareng plexus saraf anu lebet kana uteuk!
Kusabab kuring mah disk tina vertebrae cervical 5th, 6, sareng 7 anu cacad, upami nyeri sareng tegangan dina beuheung, ogé nyeri sirah, disada dina ceuli, kuring nganggo pose ieu:
- Abdi ngagolér deui, dina ranjang sareng sirah nuju tungtung suku (anu tanpa tonggong). Kuring lalaunan nurunkeun sirah nalika ngaleupaskeun napas, janten tulang tonggong serviks katujuh abdi aya dina ujung kasur. Janten, sirah kuring ngagantung dina beurat na, beuheung kuring nangkub sareng santai, gado abdi angkat. Posisi sirah anu ngagantung ieu kedah jangka pondok - ngan sababaraha detik tina 5 dugi ka 10.
Ngaraos teu ngarareunah, atanapi ngitung dugi ka 10, kuring laun-laun mimiti "ngorondang" dina ranjang bari nyerep, tanpa angkat deui sirah kuring tina ranjang, nyepeng kana sisina nganggo leungeun kuring.
Anjeun teu kedah angkat sirah ujug-ujug tina posisi "ngagantung" sapertos kitu!
Ngan ukur "ngorondang" sirah kana ranjang sareng manteng beuheung dina waktos anu sami ngaleupaskeun saluran getih sareng saraf anu nyiwit, ngagentos nyeri dina beuheung sareng sirah.
Saatos posisi ieu, anjeun kedah ngagolér dina kaayaan santai sababaraha menit.
Manjang tina tulang tonggong beuheung ieu ngabantosan cacad tina tulang tonggong serviks handap.
Leungitkeun nyeri sirah sareng gejala anu sanés
Upami gejala didominasi ku nyeri sirah anu nyosok timbul dina hiji satengah sirah, sakapeung ku seueul, ieu nunjukkeun gangguan dina artikulasi tangkorak ku tulang tonggong serviks 1st di tempat kaluar tina saraf oksipital anu ngaliwat satengah sirah dina unggal sisi. Ku alatan éta, nalika saraf oksipital dicubit dina hiji sisi, aya nyeri dina sisi sirah anu khusus ieu.
Gangguan kardiovaskular sareng pernapasan ngalawan kasang tukang nyeri sirah ditingali kusabab ngalanggar serat saraf anu ngalir tina simpul tulang tonggong vertebra serviks ka batang otak.
Dina kasus gangguan di daérah vertebra kahiji sareng kadua, sikep terapi pikeun rélaxasi otot ogé épéktip. Dokter Élmu Médis, Profesor, Dokter Anu Di hormat Féderasi Rusia Anatoly Boleslavovich Sitel dina bukuna "Solo for the Spine" nunjukkeun posisi ieu pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah.
- Anjeun kedah calik dina korsi santai. Tapi dina waktos anu sami, jaga awak anjeun lempeng. Dengdekkeun sirah anjeun ka hareup bari dihembuskan janten "ngagantung" dina pangaruh beurat na. Janten cekel sirah anjeun sakitar 10. detik. Teras, bari diseuseup, angkat sareng istirahat satengah menit. Ngulang latihan 10 kali.
Latihan Hampang
Kalayan osteochondrosis tina tulang tonggong cervix, gejala sareng pangobatan di bumi, anjeun tiasa nganggo dua latihan hipu ieu pikeun ngareureuhkeun otot-otot serviks dina kasus spasm sareng nyeri.
Anjeun kedah linggih dina korsi, ngalempengkeun awak anjeun. Simpen panangan dina tuur. Suku sajajar. Pose santai, napas tenang.
Tarik napas na handap sirah, toél sternum ku gado, bari narik bagian tukang sirahna ka luhur. Tahan sababaraha detik dina posisi ieu. Teras napas lalaunan, angkat sirah sareng taktak anjeun. Ngalakukeun 5-7 tina latihan terapi ieu.
Posisi awal pikeun latihan anu kadua sami sareng anu mimitina. Ti posisi dumuk, ngagolér sareng awak dina sampéan, sirah kana tuur. Nalika dihirupan, lalaunan angkat sirah anjeun, bari ngaluarkeun napas, turunkeun deui. Balikan deui 5-7 kali.
Nalika latihan, otot beuheung mimiti tegang, teras santai langkung gampang sareng gancang.
Sadaya latihan kedah dilakukeun lalaunan sareng lancar, nyaéta, anjeun henteu kedah gerak dadakan, henteu kedah buru-buru, henteu kedah ngalaman tegangan atanapi nyeri anu parah. Pas anjeun ngarasa teu nyaman, liren latihan sareng cobian rileks sareng istirahat.
Pangubaran lokal
Di bumi, sajaba latihan terapi pikeun bersantai sareng manjangan tulang tonggong cervix, anjeun tiasa ngaleungitkeun tegangan sareng nyeri sakedik dina beuheung ku pijet manual atanapi kalayan bantosan massal (saatos konsultasi ka dokter), ogé hartosna topikal - prosedur termal (tincture, rubbing, compresses, mandi).
Nanging, perlu dipikanyaho yén prosedur termal tiasa ngabahayakeun upami nyeri parna sareng peradangan di daérah anu kaserang tulang tonggong, sabab éta ningkatkeun aliran getih artéri sareng ngalambatkeun aliran kaluar véna, ku sabab éta nyababkeun parna gejala, ningkatkeun nyeri sareng pembengkakan jaringan.
Kanggo aplikasi topikal dina otot spasmodic, larutan anu énggal di siapkeun ieu dianggo: 15 ml Dimexide, 15 ml leyuran 0, 5-1% novocaine sareng 4-6 ml leyuran 50% tina analgin dituang kana cangkir tempat napkin kasa dicelupkeun, narilep dina 4 lapisan. Ukuran serbet kedahna saluyu sareng daérah anu nyeri.
Serbét anu baseuh dilarapkeun ka daérah anu pas (kulit dibais ku alkohol), ditutupan ku sélopéna sareng dibereskeun. Prosedur na nyandak waktos 1-1, 5.
Komprési dilakukeun unggal dinten salami 4-6 dinten. Upami kabeureum-beureuman, disarankeun pikeun ngaganti kompres ku Dimexide ku liniment atanapi salep Dimexide.
Patuh kana diet anu saé penting pisan pikeun pengobatan osteochondrosis cervix.
Pencegahan
Pamiarsa anu dipasihkeun, émut yén awak urang mangrupikeun sistem biologis anu ngatur diri, anu upami sikep urang lepat, nunjukkeun nyeri atanapi henteu raoseun.
Jaga tulang tonggong anjeun! Entong luncat tina ranjang! Mimiti, hurungkeun kana sisi anjeun sareng, condong kana siku anjeun, naék lancar.
Entong angkat beurat payuneun anjeun, sareng tong nyandak beurat dina hiji panangan! Langkung saé pikeun nyandak beban ku beban simétris dina dua leungeun (pikeun awéwé - henteu langkung ti 5 kg dina unggal panangan, pikeun lalaki - henteu langkung ti 12 kg dina unggal panangan). Sareng anjeun kedah angkat beban, linggih sakedik.
Entong damel padamelan atanapi damel dacha, ngalipet tibalik! Ngumbah lanté sareng nyapih ranjang tiasa dilakukeun dina tuur anjeun atanapi kalayan bantosan pakakas panjang.