Métode pikeun pengobatan osteochondrosis tina tulang tonggong cervical

Osteochondrosis tina tulang tonggong cervical téh asimtomatik salami cakram intervertebral Cope jeung tugas amortization maranéhanana. Pas ketebalan maranéhanana mimiti ngurangan, instability lumangsung. Awak ngimbangan ieu ku tumuwuhna osteophytes, salaku hasilna, jalma karasaeun stiffness dina beuheung, sarta kana waktu, gejala pikaresepeun lianna muncul, nu nyata worsen kualitas hirup. Perlakuan osteochondrosis tina tulang tonggong cervical kedah komprehensif.

Ieu ngandung harti yén terapi ubar nyalira (suntik, tablet, ointments) teu cukup. Salian ti dirina, penting pikeun ngalakukeun latihan terapi khusus, urut, nyandak kursus hirudotherapy (pangobatan lintah), sareng ogé ngalaksanakeun latihan dasar di bumi. Salaku tambahan pikeun pengobatan utama, panggunaan pangobatan rahayat diidinan.

Landong

Prioritas dokter nyaéta pikeun ngabébaskeun pasien tina nyeri. Pikeun tujuan ieu, sadayana kompleks obat dianggo:

• non-steroidal anti radang;
• anestetik sareng hormonal (pikeun sumbatan);
• relaxants otot;
• chondroprotectors;
• sedatives sarta antidepressants;
• vitamin B.

Grup ubar anu didaptarkeun dina komplek maénkeun peran kompleks ubar keur ngabius kuat pikeun osteochondrosis, sareng ogé nyertakeun cakram intervertebral sareng mulangkeun saraf:

• NSAIDs ngagentos peradangan sareng nyeri anu hampang dugi ka parah.
• Anesthetics sareng agén hormonal disuntikkeun kana tempat nyeri (paravertebral atanapi vagosympathetic) - sindrom nyeri lirén langsung. Pasién lajeng ditunda beuheung pananggeuy bari ambéh manéhna teu bisa mindahkeun sirah na sharply.
• relaxants otot dipaké pikeun bersantai otot spasmodic.
• Chondroprotectors ningkatkeun gizi cakram intervertebral. panarimaan maranéhanana dimimitian dina waktos anu sareng NSAIDs. Biasana panggunaan chondroprotectors jangka panjang sareng rumit. Ieu ngandung harti yén dokter tiasa resep, sareng agén éksternal, pangobatan lisan, ogé suntikan.
• Sedatives na antidepressants mantuan sabar Cope jeung setrés, nyegah depresi, anu dina gilirannana mantuan Cope jeung tegangan otot.
• Olahan kompléks vitamin B. Kurangna B1, 6 jeung 12 négatip mangaruhan serat saraf jeung konduksi neuronal. Kahiji, ubar diresmikeun dina bentuk suntikan dina kursus pondok, teras aranjeunna ngalih ka terapi anu ngadukung sareng nyandak pil.

Dina catetan. Paling NSAIDs na chondroprotectors dibere dina sagala rupa wangun - dina tablet, ointments, injections, kitu ogé suppositories rectal (NSAIDs) jeung patch (NSAIDs).

Senam terapeutik sareng urut

Pas sindrom nyeri subsides, perlu laun ningkatkeun aktivitas motor tina tulang tonggong cervical. Upami pasien ngagaduhan blokade, perban dicabut saatos sakitar saminggu.

Sababaraha dokter yakin yén éta salawasna diperlukeun pikeun mindahkeun. Nalika pasien ditugaskeun istirahat ranjang, éta dipercaya yén ieu ngabantosan pikeun ngatasi panyakit, tapi kanyataanna jalma éta ngagaduhan pangaruh anu sabalikna - dina hiji sisi beuheung, otot spasmodic, upami relaxants otot henteu dianggo, tetep dibatesan, di sisi séjén, di sisi séjén, weakening slow maranéhanana dititénan (sagging atawa leungitna nada). Hasilna, balik deui ka wirahma gawé, sabar jeung osteochondrosis cervical dina waktu anu cukup pondok inevitably deui nyanghareupan nyeri, mobilitas kawates sarta spasms otot. Lamun kalibet dina atikan jasmani dosed jeung saeutik demi saeutik, tapi terus, Anjeun bisa ngahontal relief nyeri jeung pamakéan minimal tina panawar nyeri.

Sudut pandang anu sami dibagi ku dokter terapi fisik sareng kiropraktor. Téhnik maranéhanana dumasar kana gerakan, teu bohong dina ranjang, sakumaha 90% dokter anu nyoba nulungan penderita osteochondrosis cervical tina nyeri ngabela.

Latihan pikeun nyeri akut

Ieu senam statik, nu tulang tonggong cervical teu ngalakukeun gerakan nanaon. Dokter terapi fisik nyarankeun ngalaksanakeun 3 latihan di handap ieu pikeun nyeri sirah, tinnitus, nyeri beuheung:

1. Diuk dina korsi, lempeng tonggong anjeun, kasampak lempeng. Teundeun leungeun anjeun dina luhureun hiji sejen tur nempatkeun eta handapeun gado anjeun. Mimitian mencet gado anjeun dina leungeun anjeun, saolah-olah rék nurunkeun sirah anjeun. Dina momen ieu, tulang tonggong teu aub dina sagala cara, tapi otot hareup beuheung tense. Pencét dina panangan anjeun salami 3 dugi ka 5 detik, teras turunkeun panangan anjeun sareng santai. Malikan sababaraha kali.
2. Nuluykeun diuk kalawan tonggong anjeun lempeng sarta kasampak maju. Teundeun tonggong leungeun katuhu kana pipi. Mimiti ngahurungkeun sirah anjeun ka katuhu, bari nolak ku leungeun anjeun. Sirah teu obah. Pencét 3 dugi ka 5 detik, teras cabut panangan anjeun sareng santai. Malikan sababaraha kali. Ulang latihan # 2 sareng sisi anu sanés.
3. Teundeun sikat hiji dina luhureun hiji deui dina tonggong sirah anjeun. Bayangkeun ngalungkeun sirah anjeun ka tukang. Tahan ku leungeun anjeun. Dina momen tekanan, linger pikeun 3 nepi ka 5 detik. Lajeng nurunkeun leungeun anjeun sarta bersantai. Malikan sababaraha kali.

Anjeun teu kedah nempatkeun tekanan dina leungeun anjeun kalayan sagala kakuatan anjeun. Ieu bakal backfire - nyeri bakal inténsif. Sadaya gerakan sabisa-gancang, laun, tanpa jerks. Jumlah pendekatan per poé ti 2-3 kali.

Dina catetan. Latihan statik sami sareng téknik micromotion. Hasilna, otot bersantai, nyeri laun ngaleungit.

Hiji set universal latihan pikeun osteochondrosis cervical

Senam bisa dipigawé sacara mandiri, di imah, boh dina mangsa remisi jeung dina waktu exacerbation.

Komplek universal diwangun ku 6 latihan:

1. Nangtung lempeng, suku rubak taktak, dilegakeun dada anjeun. Nempatkeun leungeun anjeun dina taktak anjeun. Laksanakeun gerakan sirkular simetris ka tukang (sahenteuna 10 kali), teras ka hareup (10 kali). Awak jeung beuheung teu obah. Sanggeus rengse latihan, nurunkeun leungeun anjeun ka handap sarta ngocok tina taktak anjeun, bersantai.
2. Terus nangtung. Nyebarkeun leungeun anjeun ka sisi paralel ka lantai, clench leungeun anjeun kana fists. Ayeuna bayangkeun ngayun dumbbells. Dina waktu nu sarua, ngabengkokkeun elbows anjeun sarta toél taktak anjeun ku fists anjeun, teras ngalempengkeun. Ngulang 10-15 kali. Sanggeus rengse latihan, ngocok leungeun anjeun tina taktak anjeun sarta bersantai.
3. Tetep dina posisi dimimitian. Latihanna statik. Interlace ramo anjeun sarta nempatkeun palem anjeun dina dahi anjeun. Mimitian, saolah-olah, nurunkeun sirah anjeun ka hareup. Tahan ku leungeun anjeun. Tahan dina posisi tekanan pikeun 3-5 detik, teras bersantai. Otot tonggong beuheung dianggo.
4. Ngalakukeun latihan nomer 3 ti komplek kalawan exacerbation of osteochondrosis cervical.
5. Tina posisi awal, tanpa ngagerakkeun beuheung anjeun, bawa taktak anjeun ka payun, tahan 3-5 detik, teras lempengkeun sareng bawa wilah taktak anjeun babarengan sareng bersantai. Malikan sababaraha kali.
6. Ti posisi awal: nyandak napas jero jeung irung - angkat leungeun anjeun ka sisi jeung ka luhur, handap di hareup anjeun - exhale lengkep ngaliwatan sungut anjeun. Dina periode akut, angkat leungeun Anjeun low - sajajar jeung lantai.

Dina catetan. Pikeun ubar lengkep cervicalosteochondrosislatihan ieu teu cukup. Nanging, aranjeunna cocog pikeun ngaleungitkeun nyeri akut sareng malikkeun mobilitas tulang tonggong.

Gerakan mikro

A chiropractor geus ngembangkeun hiji sistem pikeun nulungan penderita osteochondrosis cervical:

1. Diuk dina korsi jeung nyepeng dina tonggong. Ayeuna bayangkeun yén anjeun satuju sareng batur - rada ngocok sirah anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu salami anjeun resep, dugi ka bosen. Pas hiji menit bébas dibikeun, maranéhna diuk handap sarta ngalakukeun eta. Pangeusi ulang gratis.
2. Posisi awal persis sarua jeung latihan 1. Ngan ayeuna teu satuju jeung interlocutor nu - ngocok sirah anjeun kénca jeung katuhu bieu noticeably. Ngalakukeun salami merenah. Pangeusi ulang gratis.

Dina catetan. Susunan latihan bisa digabungkeun saling. Ieu bakal masihan éfék noticeable dina waktu anu singget - nyeri bakal subside.

Pijat

Éta leuwih alus pikeun mercayakeun urut tulang tonggong cervical ka spesialis a. Sanajan kitu, dina kasus nyeri parna, lamun kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun painlessly ngangkat sarta nempatkeun leungeun anjeun balik sirah anjeun, anjeun tiasa nyobian pikeun mantuan diri sorangan. Aya seueur téknik urut diri.

Pijat diri pangbasajanna dilakukeun sapertos kieu:

1. Diuk dina korsi. Angkat sarta nempatkeun leungeun tukangeun sirah anjeun dina sisi sabalikna tina nyeri.
2. Mimitian stroking beuheung anjeun di wewengkon peradangan. Ngalakukeun eta gently dina mimitina, ampir tanpa tekanan. Lajeng ningkatkeun inténsitas rada.
3. Turun kana taktak. Sakumaha aturan, nalika torticollis overtakes, teu ukur beuheung dina hiji sisi nyeri, tapi ogé taktak. Manteng taktak. Ieu kedah dilakukeun sacara aktip supados otot spasmodic haneut, tapi henteu kedah aya nyeri parah tina urut diri.
4. Ngulang prosés ieu dina sisi séjén beuheung. Ieu kudu dilakukeun, sabab di hiji sisi otot spasmodic, di sisi séjén maranéhna rileks - Anjeun kudu malah kaluar nada maranéhanana.
5. Teundeun duanana leungeun tukangeun sirah anjeun sarta nempatkeun ramo Anjeun sapanjang tulang tonggong (sapanjang prosés spinous). Taliti, tapi cukup aktip, dianggo ngaliwatan wewengkon ieu. Ulah nerapkeun tekanan kaleuleuwihan. Beuheung téh bagian paling hipu tina tulang tonggong. Hiji gerakan kagok tiasa nganyenyerikeun diri sareng ngajantenkeun kaayaan langkung parah.
6. Larapkeun sagala gél ubar keur ngabius atawa salep nu aya dina kabinet ubar Anjeun dina tulang tonggong cervical warmed.

Entong nganggo salep pemanasan pikeun urut diri. Kulit dina beuheung pisan hipu, utamana di wewengkon arteri jeung di hareup. Lamun sanyawa pemanasan meunang aya, Anjeun bisa neangan dibeuleum.

Hirudoterapi

Perlakuan lintah pikeun osteochondrosis, khususna tulang tonggong cervical, pohara efektif. Hirudotherapy mantuan:

• ngurangan nyeri;
• ningkatkeun sirkulasi getih di daérah pangaruh lintah - aliran getih arteri ka otak sareng aliran getih vena dinormalisasi;
• ngaleungitkeun bareuh;
• ningkatkeun pangaruh obat;
• ningkatkeun saré;
• ngaleungitkeun setrés psikologis;
• nyata ngurangan headaches jeung pusing.

Henteu sadayana diidinan perlakuan sapertos kitu. Ulah hilap ngajalanan pamariksaan lengkep sateuacan perlakuan lintah. Upami teu aya contraindications, 7-10 prosedur dilaksanakeun. Pikeun ngumpulkeun hasil dina sabulan, anjeun tiasa deui giliran hirudotherapist a.

Pangobatan rahayat

Coba resep di handap ieu:

• gosok deui beuheung ku lambar bawang India, nutupan eta kalawan hal haneut di luhur jeung indit ka ranjang;
• urut diri jeung madu - rub beuheung jeung taktak girdle jeung madu, tuluy panawaran anduk soaked dina cai haneut, sanggeus 10 menit nyabut sésa madu (lamun aya) jeung indit ka ranjang, ditutupan ku simbut;
• nyandak mandi uap, tapi teu salila exacerbations, teras ngalakukeun urut madu jeung inuman tea herbal;
• Anggo aplikator jarum - nempatkeun piring kalayan jarum di daérah vertebra cervical katujuh, upami sensasina lumayan, teras bobo dina jarum - isuk-isuk anjeun bakal perhatikeun relief anu signifikan.

Aya seueur cara pikeun ngubaran osteochondrosis cervical. Salian ti anu dijelaskeun, metode terapi anu efektif nyaéta akupungtur, yoga, Pilates, latihan fitball. Émut, pangobatan diri bahaya. Jieun janjian jeung dokter anjeun sarta boga dipariksa-up lengkep. Spesialis masing-masing bakal milih pangobatan sareng nyarioskeun ka anjeun latihan mana anu tiasa dilakukeun sareng anu henteu, naha mungkin urut diri, naha lintah bakal ngabantosan, atanapi panginten nyarankeun salah sahiji metode pangobatan alternatif, contona, nyiruan nyiruan.